Actividad física en personas mayores

Con la llegada de la primavera nos apetece salir a pasear, disfrutar del jardín, vitamina D, comida al aire libre y esperar a nuestra terapeuta para la rutina de ejercicio diaria.

Los beneficios del ejercicio físico no solo tienen impacto directo en nuestra salud, también se ha demostrado un larga lista de beneficios psicosociales frente a la depresión, ansiedad y cohesión social del adulto mayor.

Así que tanto si vives en casa o estas en una residencia no olvides moverte un poco cada día y si puede ser hacerlo en buena compañía 😉